簡単に作れる!たけのこの風味が香る減塩の炊き込みご飯

たけのこの炊き込みご飯

【減塩レシピ】たけのこの炊き込みご飯 -2合分 塩分2.4g- 立派なたけのこをいただいたので、久しぶりに茹でようと思ったのですが、たけのこが大きすぎて鍋に入りきりません (>_<) 仕方がないので4等分にカットして鍋に入れることに。 そして、急だったので米ぬかもなくお米を代用しました。   お米をどれだけ入れたらいいのか分からなく、とりあえず 1/2合と鷹

続きを読む

ハインツの煮込みハンバーグソースを使って食べる!減塩の大盛りオムライス

【減塩レシピ】大盛りオムライス。ハインツの煮込みハンバーグソース。

【減塩レシピ】ハインツの煮込みハンバーグソースを使った大盛りオムライス -1食 塩分2.1g- こちらは、前回レシピの紹介をしました「ハインツの煮込みハンバーグソースを使った煮込みハンバーグ」の、残りのソースを使った連携レシピとなっています。 1日目に煮込みハンバーグ、2日目は残りのソースをオムライスにかけて使用します。 ソースは、前日から冷蔵庫で固まってしまっているので、水大さじ2ほ

続きを読む

【減塩レシピ】大盛り!ミートソースのドリア

減塩レシピ】大盛り!ミートソースのドリア

ミートソースのドリア ー 1食 塩分2.0g ー  トマト缶を使って、簡単に減塩のミートソースを作ることができます。 出来上がったミートソースをご飯の上からかけて、チーズを乗せてボリュームのあるドリアを作ってみました。 分量は、1缶で2人分の量が出来上がります。 そのうちの半分の量を使います。 残りの半分は、スパゲティにかけてミートスパゲティにもできます。 オムレツになら、さ

続きを読む

【減塩レシピ】 がっつり食べる!大盛りオムライス

【減塩レシピ】 がっつり食べる!大盛りオムライス

【減塩レシピ】大盛りのオムライス -1食 塩分2.0g- いつ食べても美味しい定番のオムライス! 説明なんていりませんよね。 でも、減塩なので説明があります。 ケチャップごはんのうまみは、鶏肉と玉ねぎから出しますので、油でよく炒めて下さい。 よく炒めた鶏肉と玉ねぎにご飯を入れたら、これもまたよく炒めて、鶏と玉ねぎのうまみをご飯に移すように炒めて下さい。 そして、ケチャップを投

続きを読む