ちまたの本屋やさんやネットで見る減塩食は、作ってみるとボリュームがなくて苦労しました。なので、おなか一杯食べてほしくてボリュームのある減塩食を考えてみました。
初めて鶏肉をスーパーで買うとき 鶏の照り焼きの材料をスーパーに行って買います。 鶏肉のコーナーには、鶏肉の部位別にパックされています。 今回は鶏のもも肉を使います。 […]
家族が減塩食となり、一番あきらめたのが「おせち」です。 「おせち」って主婦が正月三が日、何もしなくていいように縁起の良い材料を使い、濃いめに味付けをして日持ちするように出来ています。 減塩を強いられる家族と […]
モランボン「鶏カルビ」の素は減塩だった？！ －1食 塩分1.9g－ モランボンから出てる「鶏カルビ」の素は、塩分表示を見ると1袋5.7g( 3人分 )でした。 […]
フライパンで作る減塩の焼き鳥レシピ －1食(10本) 塩分2.4g－ 前に一度、フライパンで焼き鳥を作りました。 その時に使用した竹串が一般的な長さ18cmのもので […]
以前から通販のおせちは、気になっていたものの塩分の事を考えるとなかなか手が出ませんでした。 しかし、最近になって「減塩のおせち」があることを知りました […]
[ad#ad-kiji-1] 【減塩レシピ】トマトと卵の中華炒め －1食 塩分0.4g－ シンプルにトマトと卵を炒めました。 作り方も炒めるだけのスピード調理です。 塩分も1食0.4gと少ないので、あと1品にどうぞ！ […]
【減塩レシピ】ウェイパーを使って作る塩焼きそば －1食 塩分2.3g－ この塩だれ焼きそばを作るときに重要なのは、「塩」です。 塩の塩分は、意外にも商品によって変わってきます。 一般的に売られている塩は、精製されたお […]
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料理カテゴリー別
牛 肉 
豚 肉 
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ひき肉
魚 
野 菜 
麵 類 
ごはん
加工品 
その他
塩分別
0.1g~0.4g 0.5g~0.9g 1.0g~1.4g 1.5g~1.9g
2.0g~2.4g 2.5g~2.9g 3.0g~
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