減塩の牛しぐれ煮レシピ!ごぼうとしめじを足してボリュームUPのおかずに大変身!

減塩の牛しぐれ煮

牛肉とごぼうとしめじを使った、減塩しぐれ煮の作り方 -1食 塩分1.1g- 甘辛く煮付けた牛しぐれ煮は、ご飯が進む一品です。   でも、これだけだとご飯のお供になってしまいます。夕食のおかずとしては、量が少ないのでごぼうとしめじをプラスしてボリュームを出しました。   ごぼうの調理ですが、「ささがき」などのちょっと面倒くさい工程を私は、はぶいていますので簡単に早く仕上げ

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ミツカン カップクックの『鶏てりやきのたれ』に野菜をプラスしてアレンジ減塩レシピ

ミツカン カップクックの『鶏てりやきのたれ』に野菜をプラスしてアレンジ減塩レシピ

【減塩レシピ】カップクック「鶏のてりやきのたれ」とキャベツとしめじを使ったアレンジレシピ -1食 塩分1.0g-   前回の検証で、ミツカン カップクックの『鶏てりやきのたれ』でとりあえず鶏肉だけを使って調理してみたところ、意外と野菜をプラスしても大丈夫なことがわかりました。   そして、今回はキャベツとしめじを新たに足してカップクックの「鶏のてりやきのたれ」で絡めてみま

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減塩できる!カップクック『豚しょうが焼きのたれ』を使った簡単レシピ

ミツカン、豚しょうが焼き

    CMでお馴染みのミツカンカップクックシリーズの中の「豚しょうが焼きのたれ」で、減塩になるのか?! そして、どれだけの食べ応えがあるのかを検証してみました。     食べた結果は、減塩も出来るし食べ応えも十分ありました。   カップクックシリーズで「鶏てりやきのたれ」もありますよ! こちらも大変便利ですので 使ってみてください。  

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新玉ねぎを使って減塩の鶏肉トマトソース煮込みレシピ

新玉ねぎを使って減塩の鶏肉トマトソース煮込みレシピ

【減塩レシピ】新玉ねぎの鶏肉トマトソース煮込み -1食 塩分1.2g- 新玉ねぎが出回る時期ですね! 新玉ねぎは、水分が多くて甘くてスライスして食べるとほんとうに美味しいです。 スーパーで沢山の新玉ねぎが並んでいたので今回は、新玉ねぎと鶏肉を使って煮込み料理をする事にしました。   煮込みと言っても味付けをどうしようかと店内をウロウロしてると「【デルモンテ】リコピンリッチト

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ポン酢orだし醤油で食べる?!油揚げと鶏ひき肉の挟み焼き減塩レシピ

【減塩レシピ】油揚げと鶏ひき肉の挟み焼き -1食 塩分1.4g- 油揚げを袋状にあけて、その中に鶏のひき肉を詰めてフライパンで両面を焼いた簡単な調理です。   塩分は、出来上がった油揚げにかける時の塩分だけですので塩分の調整ができます。 ミツカン味ポン酢で食べるなら 大さじ1で塩分1.4g 鎌田のダシ醤油で食べるならなら 大さじ1で塩分1.3g    あと、ヤマサのおろしポン酢

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ハインツの煮込みハンバーグソースを使って減塩の煮込みハンバーグ

ハインツの煮込みハンバーグソースを使って減塩の煮込みハンバーグ

【減塩レシピ】煮込みハンバーグ -1食 塩分1.3g- 市販のハンバーグソースを利用して、簡単に煮込みハンバーグを作りました。 ポイントは、ハンバーグソースです。 色々とハンバーグソースの塩分を見てまわって見つけたのが、 ハインツの煮込みハンバーグ! 塩分が1袋3.0g。 これを3袋使って、煮込みハンバーグと次の日の「デミグラスソースの大盛りオムライス」に使用しました。 ひき肉

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【減塩レシピ】 お餅が入ってボリューム満点!白菜とツナの煮物

【減塩レシピ】白菜とツナとおもちが入った煮物 -1食 塩分1.4g- ツナの出るダシと白菜の水分で煮ました。 いつもなら、これだけなのですが調味料を増やして「お餅」を入れてみました。   我が家は、皆んなお餅が大好きです! なので、とっても好評でした。 それに、ボリュームもあってお腹いっぱいになります。   写真では、お餅がわかるように上に載せていますが、お餅は別茹した後、先

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【減塩レシピ】 煮詰めて美味しく!ぶり大根

【減塩レシピ】 煮詰めて美味しく!ぶり大根

【減塩レシピ】ぶり大根 -1食 塩分1.2g- いつかしようと思っていたぶり大根です。 ぶりの大きな厚めの切り身を見つけたのでそれを買いました。 なので、1切れ4等分しています。 ぶりのアラだとサッと茹でた後に血合いなども取った方が、臭みが出なくていいのですが、今回は切り身を使いますのでサッと茹でてザルに上げるだけで大丈夫です。 大根も鍋で茹でる方法を紹介していますが、レンジでする

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作り方は簡単、スピード料理!減塩さばの味噌煮

【減塩レシピ】作り方簡単!さばの味噌煮

【減塩レシピ】作り方は簡単!サバの味噌煮 -1人分 塩分1.2g- 1食塩分1.2g 。 お味噌を調整して減塩のさばの味噌煮を作りました。 お味噌は、トップバリューの減塩のお味噌を使っていますので、購入しやすいと思います。 作り方も簡単です。 魚を煮るのに5分、煮汁を煮立てるのに3分。合計8分で出来上がります。 調味料も最初にすべて量って投入しますのでスピード料理ですね。

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減塩でもお腹いっぱい!タルタルソースで野菜も一緒に食べる!【減塩のチキン南蛮】

【減塩レシピ】野菜も取れるタルタルソースがけのチキン南蛮

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【減塩レシピ】野菜も取れるタルタルソースがけのチキン南蛮  鶏肉は、胸肉を使用していますがもも肉でも当然、美味しいです。 胸肉の切り方ですが、よく見ると真ん中に筋ぽいのが入っているのがわかると思います。 それにそってカットしてから、繊維を切るようにそぎりに

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