牛肉 減塩の牛しぐれ煮レシピ！ごぼうとしめじを足してボリュームUPのおかずに大変身！
牛肉とごぼうとしめじを使った、減塩しぐれ煮の作り方
－1食 塩分1.1g－
甘辛く煮付けた牛しぐれ煮は、ご飯が進む一品です。
でも、これだけだとご飯のお供になってしまいます。夕食のおかずとしては、...
醤油
牛肉 
鶏肉 【減塩レシピ】 フライパンで簡単に作れる焼き鳥丼
【減塩レシピ】 フライパンで簡単に作れる焼き鳥丼
ー 1食 塩分1.6g ー
手順は、いたって簡単。
鶏肉と白ねぎに両面に焼き色をつけたら、調味料を入れて少し煮たら出来上がりです。
フライパンで...
豚肉 ボリュームたっぷり！【減塩の豚の生姜焼き】
豚の生姜焼き
豚肉は、いつも細切れ肉を使っていますが、
バラでもしゃぶしゃぶ用でもお好みで使い分けて下さい。
作り方は、いたって簡単！
豚肉を炒めて、玉ねぎを炒めて、
調味料を入れるだけ！
こんなに簡単なのに...
~ 0.4g 満足度100%！減塩の唐揚げ。1個が塩分0.2gのにんにくしょうゆ味！
【減塩レシピ】ボリュームたっぷりの唐揚げ
唐揚げは、1個の塩分が0.2gになりますので 5個食べても塩分は1.0gと減塩でもしっかりと食べれます。
ただし、1個塩分が0.2gにするには 鶏肉約800gで均等に26個か...
豚肉 減塩なのにご飯がすすむ！にんにく香るトンテキ
【減塩レシピ】食欲そそる！にんにく香るトンテキ
－1食 塩分1.5g－
トンテキは、先に調味料を合わせておくだけであとは豚肉を両面を焼くだけ！
シンプルだけどごはんに合う一品です。
にんにくを増やすと、若い子には...